7 шагов
к медитации

Хороший курс. Мне понравилось, ничего лишнего, даются первоначальные знания и навыки для самостоятельной практики. Кое-что получалось, кое-что нет, что-то получалось частично. Но в целом я доволен. Огромная благодарность за такую...

Не получилось медитация цифрами, зато в динамической медитации могу легко сидеть 40 минут. Зависит, конечно, от состояния: физическая усталость, зашумлена или нет и тд, но 40 минут теперь не что-то...

В первые я почувствовала какие-то сдвиги в практике медитации. Благодаря упражнениям и наставлениям от голоса сконцентрироваться было проще. И не просто сконцентрироваться, а настроиться на волну спокойствия и ощущения мира...

Интересные новые техники, помогающие настроить «фокус» на том или ином объекте. Можно применять на практике для разнообразия

Для меня курс был увлекательным и интрегующим. Хотелось узнать а что же дальше побыстрее. 😊 Я многому научилась и собираюсь продолжать тренироваться. На короткие промежтки времени, до 5-10 мин ,научилась...

Курс познавательный и очень добрый. Спасибо. С наилучшими пожеланиями и успехов на вашем пути.

Не получилось пару медитаций, а так я доволен этой бесплатным марафоном

Курс позволил мне освежить приобретённые навыки, пожалуй впервые идентифицировал внутреннюю тишину (прислушиванием). Намерен продолжать обучение, перейдя из разряда второгодников постепенно в высшую лигу.

До идеальной медитации далеко, а благодаря Вам осознал, как правильно! Благодарю!

Спасибо большое за эти прекрасные практики. Курс позволил хотя бы прикоснуться к этому процессу и помог понять насколько важно дальше развивать это умение. И самое главное, дал инструменты как это...

Уважаемые организаторы, куратор я благодарю вас за этот курс. Это был интересный опыт. С первого раза ничего не получалось, были ещё бытовые проблемы, которые отвлекали. Но курс построен хорошо, от...

Добрый день! Относительно выбора вида медитации - зависит от состояния и цели. Поскольку я занимаюсь цигун, то мне ближе динамическая медитация с концентрацией энергии на определенных областях. Для блаженного умиротворения...

Курс позволил открыть новое в старом,привычном, что замечательно само по себе. Все занятия в ключе "попробуй так", что располагает. Само по себе групповое занятие, дисциплинирует в сторону постоянства занятий. Так...

Для меня ваш курс был удивительным путешествием вглубь себя и столь важным познанием, пусть короткими отрывками пока, островков тишины и осознанности. В целом, удались все медитации - с отвлекающими мыслями...

Я стал гораздо спокойней, а наверное самое главное, что мне дал этот курс-я перестал пережевывать прошлое, просто всплывает что-то и я это отпускаю безо всяких эмоций и переживаний. Не всегда,...

Очень благодарен за курс! Узнал новые для меня методики фокусировки мозга в медитации. Всё получилось, но нужно медитировать ежедневно, чтоб становиться безупречным.

Спасибо огромнейшее всем, кто разработал и претворил в жизнь этот курс. Я бесконечно благодарна инструкторам, которые объясняли и комментировали все, что со мной происходило и о чем я писала! Я...

Спасибо большое за курс! Получилось всё, но понемножку) То есть удавалось поймать концентрацию, но не очень надолго, потом приходилось снова её ловить. Остался доволен как предоставленными техниками, так и помощью...

Курс для меня был настоящим открытием. Продолжительное время я не мог найти правильный подход к медитации. Ваш проект помог мне это сделать. Я рад. Иногда я по-прежнему отвлекаюсь, теряю внимание,но...

Большое спасибо за ваш курс! Под вашим руководством удалось комфортно познакомиться с медитацией. Спасибо за поддержку и советы! Буду продолжать) 🙏

Курс был ценным опытом, позволяющим с нуля пройти первые шаги в медитации. Приятно, что курс был грамотно методически выверен, с живой поддержкой кураторов. Многие упражнения получались, хотя и были ожидаемые...

Курс интересный. Благодарю за такие интересные и обучающие медитации. Хочу продолжить обучение. Буду развиваться в медитации. Получилось все, считаю что получилось все. Но впереди новые и интересные медитации и состояния....

Ещё раз спасибо! Курс был весьма полезен, узнал несколько интересных моментов по практике. Так же интересно медитировать зная что ты в команде с единомышленниками, кто-то думает как ты, кто-то чувствует...

Спасибо за курс. Было очень интересно и очень полезно узнать про разные техники медитации. Я уже давно пытаюсь освоить медитацию, но всё безуспешно. Как раз из-за "всё равно ничего не...