7 шагов
к медитации

Медитация для начинающих
Онлайн курс от мастеров медитации

Основан
2018
Экспертов курса
11
Участников
1153
Участие в 2021 году
Бесплатно

Истории успеха участников курса

Повышение
эффективности
  • Концентрация на задаче
  • Лидерский потенциал
  • Эмпатия и интуиция
  • Не выгорание на работе
Контроль
эмоций
  • Панические атаки
  • Иммунитет к стрессу
  • Обиды и раздражение
  • Страх и тревожность
Жизнь
в позитиве
  • Повысить самооценку
  • Уверенность в себе
  • В каждом дне — радость
  • Чудеса случаются!
Духовный
рост
  • Осознанное поведение
  • Личностный рост
  • Тишина ума
  • Осознание смысла жизни
Записаться

Преимущества
курса

  • 01
    Персональный куратор
  • 02
    Гибкий график
  • 03
    Семь занятий
  • 04
    Голосовое
    сопровождение медитаций
О курсе
за 1 минуту

Участие бесплатное!

Зачем это нам?

Нести медитацию в общество — почетная обязанность каждого практикующего.

Процесс
обучения

Вы
  • Получаете инструкции
  • Выполняете задание
  • Пишете отчет
Куратор
  • Изучает отчет
  • Дает советы
  • Открывает доступ
    к следующему шагу
image

Содержание
занятий

С вами будут заниматься

Отзывы участников

Запишитесь
на курс

К нам приходят
такими

  • Стало сложно вставать по утрам. На работе — апатия и подавленность.
  • Вечером хватает сил только на то, чтобы поужинать, потупить в фейсбуке и вырубиться…
  • Постоянно раздражаюсь по пустякам. Прямо все бесит! Часто срываюсь на близких, а потом жалею.

Воздействие упражнений курса

Эффективность

Медитация активизирует процессы торможения и возбуждения коры мозга — вы сможете быстрее восстанавливаться и эффективнее решать задачи. За счет тренировки ума усиливается способность концентрироваться на задаче.

Контроль эмоций

Медитация меняет наши нейронные связи — ослабляет влияние одних нейронных цепочек и активизирует другие. Это свойство мозга называется нейропластичность. Мы забываем наше прежнее «я» и становимся другими людьми, а вернее, собой.

Больше позитива!

Наше прошлое определяет наше будущее. Медитация — способ стереть наше прошлое. Так мы возвращаем себе потерянную в прошлом жизненную силу, освобождаемся от шаблонов, которые не позволяют нам быть просто собой.

Духовный рост

Медитация — инструмент воспитания ума. Это отказ от соблазнов и деструкции, это направление к высокой осознанности, это умение ценить то, что есть. Познайте всю Вселенную через познание своего «я».

А через неделю...

  • Стала более дисциплинирована и собрана, теперь рабочий день проходит более плодотворно.
  • Раздражение уменьшилось, а радости стало больше. Близкие заметили это!
  • Из обид выхожу быстрее благодаря умению сосредоточиться на внутреннем пространстве.
Хочу такой результат
Вы знаете, что нужно делать!
Записаться

Интервью
с выпускниками