Отзывы

avatar
Сергей
09 мая, 2022

Хороший курс. Мне понравилось, ничего лишнего, даются первоначальные знания и навыки для самостоятельной практики. Кое-что получалось, кое-что нет, что-то получалось частично. Но в целом я доволен. Огромная благодарность за такую большую проделанную работу, за создание такого курса и за ежедневную поддержку и ответы. Я думаю я попробую и дальше практиковать медитацию по этой схеме. Спасибо.

avatar
Полина
19 апреля, 2022

Не получилось медитация цифрами, зато в динамической медитации могу легко сидеть 40 минут. Зависит, конечно, от состояния: физическая усталость, зашумлена или нет и тд, но 40 минут теперь не что-то страшное.

avatar
Анна
19 марта, 2022

В первые я почувствовала какие-то сдвиги в практике медитации. Благодаря упражнениям и наставлениям от голоса сконцентрироваться было проще. И не просто сконцентрироваться, а настроиться на волну спокойствия и ощущения мира как нечто единое, пустоту в определённом смысле. Конечно, получалось не всегда, вопреки логике, особенно на последней медитации, самой длительной. Но любая медитация понемногу помогает воссоединиться с собой. Ощущение собранности, спокойствия очень хорошо настраивают на день. Без медитации становится некомфортно. А ощущение мира как нечто совсем отличающееся от привычного о нем представления напоминает о тщетности текущих переживаний. Спасибо Вам большое за ваши старания и за этот курс, один из немногих, он действительно помогает!

avatar
Олег А
26 февраля, 2022

Интересные новые техники, помогающие настроить «фокус» на том или ином объекте. Можно применять на практике для разнообразия

avatar
Olgas
26 февраля, 2022

Для меня курс был увлекательным и интрегующим. Хотелось узнать а что же дальше побыстрее. 😊 Я многому научилась и собираюсь продолжать тренироваться. На короткие промежтки времени, до 5-10 мин ,научилась погружаться полностью в медитацию и испытывать внутреннюю радость и гармонию. Не получилось, но я работаю над этим😄, делать паузы в середине рабочего дня, островки. Всё время помню, осонно дышу или нахожу другие способы, пока на очень короткие временные отрезки. Последняя, финальная медитация оказалась для меня давольно тяжёлой. Начала с цифр, потом обнаружила, что уже 15 а не 8. Пробовала ещё, опять 12. Поменяла медитацию на поплавок . 😆 Так и закончила. Благодарю за Ваш труд! 🤍✨

avatar
Люба
22 февраля, 2022

Курс познавательный и очень добрый. Спасибо. С наилучшими пожеланиями и успехов на вашем пути.

avatar
Артем
21 февраля, 2022

Не получилось пару медитаций, а так я доволен этой бесплатным марафоном

avatar
Летописец
05 февраля, 2022

Курс позволил мне освежить приобретённые навыки, пожалуй впервые идентифицировал внутреннюю тишину (прислушиванием). Намерен продолжать обучение, перейдя из разряда второгодников постепенно в высшую лигу.

avatar
Руслан
05 февраля, 2022

До идеальной медитации далеко, а благодаря Вам осознал, как правильно! Благодарю!

avatar
Mari
24 января, 2022

Спасибо большое за эти прекрасные практики. Курс позволил хотя бы прикоснуться к этому процессу и помог понять насколько важно дальше развивать это умение. И самое главное, дал инструменты как это можно развивать. Очень полезными оказываются комментарии и ответы кураторов на них. Когда ты узнаешь свой опыт в ощущениях других и понимаешь, как с этим можно работать. Огромная благодарность этому миру и вам за то что вы есть!

avatar
Djek garu
19 января, 2022

Уважаемые организаторы, куратор я благодарю вас за этот курс. Это был интересный опыт. С первого раза ничего не получалось, были ещё бытовые проблемы, которые отвлекали. Но курс построен хорошо, от простого к более сложному. Не могу сказать, что было легко, но интересно точно. Лучше получается концентрация на теле, чем на дыхании. И тело быстро устает. Но мне нравится. Благодарю вас и Игоря, моего куратора , за очень подробные и полезные советы, за поддержку.

avatar
Сергей
13 декабря, 2021

Добрый день! Относительно выбора вида медитации - зависит от состояния и цели. Поскольку я занимаюсь цигун, то мне ближе динамическая медитация с концентрацией энергии на определенных областях. Для блаженного умиротворения лучше "поплавок", а для избавления от назойливых мыслей - счет цифр. И всегда - сочетание с внутренней улыбкой. Над этим надо еще работать. Можно ли сохранить ауди записи медитаций? В любом случае - огромное спасибо за отличный курс!

avatar
Николай
08 декабря, 2021

Курс позволил открыть новое в старом,привычном, что замечательно само по себе. Все занятия в ключе "попробуй так", что располагает. Само по себе групповое занятие, дисциплинирует в сторону постоянства занятий. Так что мне все понравилось, кроме разве только его длительности(мало :) ) и завершения. С удовольствием поучавствовал бы в продолжении.

avatar
Margarita L
05 декабря, 2021

Для меня ваш курс был удивительным путешествием вглубь себя и столь важным познанием, пусть короткими отрывками пока, островков тишины и осознанности. В целом, удались все медитации - с отвлекающими мыслями и возвращениями себя пока. Я очень счастлива, что прошла все 7 шагов. Благодарю за предоставленную щедрую возможность и бережное сопровождение. ❤️🙏✨

avatar
Владимир
01 декабря, 2021

Я стал гораздо спокойней, а наверное самое главное, что мне дал этот курс-я перестал пережевывать прошлое, просто всплывает что-то и я это отпускаю безо всяких эмоций и переживаний. Не всегда, но все чаще по мере занятий. Спасибо вам, планирую позже к вам на ретритр пересмотра.

avatar
Дмитрий Семенюк
22 ноября, 2021

Очень благодарен за курс! Узнал новые для меня методики фокусировки мозга в медитации. Всё получилось, но нужно медитировать ежедневно, чтоб становиться безупречным.

avatar
Наталия
09 ноября, 2021

Спасибо огромнейшее всем, кто разработал и претворил в жизнь этот курс. Я бесконечно благодарна инструкторам, которые объясняли и комментировали все, что со мной происходило и о чем я писала! Я счастлива, что вступила на этот путь и мои первые шаги в медитации прошли именно с вами! Я обязательно буду продолжать занятия и надеюсь поучаствовать в других ваших мероприятиях. Стараюсь все время теперь жить с внутренней улыбкой, и отвлекаться от мыслей в голове даже во время повседневных дел. Спасибо! Спасибо! Спасибо!

avatar
Ander
17 октября, 2021

Спасибо большое за курс! Получилось всё, но понемножку) То есть удавалось поймать концентрацию, но не очень надолго, потом приходилось снова её ловить. Остался доволен как предоставленными техниками, так и помощью куратора. Ещё раз спасибо!

avatar
Михаил
15 октября, 2021

Курс для меня был настоящим открытием. Продолжительное время я не мог найти правильный подход к медитации. Ваш проект помог мне это сделать. Я рад. Иногда я по-прежнему отвлекаюсь, теряю внимание,но уверен,если следовать Вашим рекомендациям, я достигну успехов. Огромная благодарность!

avatar
Viktor
10 октября, 2021

Большое спасибо за ваш курс! Под вашим руководством удалось комфортно познакомиться с медитацией. Спасибо за поддержку и советы! Буду продолжать) 🙏

Наверх